밸런스요가
| 최대인원 | 10 명 (신청자 본인 포함 총인원) | ||
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| 강좌소개 |
몸과 마음의 균형을 찾아보며 정확한 동작안에서 틀어진 자세의 통증을 완화 시켜주는 시간입니다. 건강한 몸을통해 자신을 사랑할수 있도록 밸런스요가를 수련해 봅시다. |
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| 희망요일 및 시간 |
월요일(10시부터 ~ 2시까지), 화요일(10시부터 ~ 2시까지), 수요일(10시부터 ~ 2시까지), 목요일(10시부터 ~ 2시까지), 금요일(10시부터 ~ 2시까지) |
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강사소개
| 강사명 |
전윤주 |
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| 홈페이지 |
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교육과정 안내
| 차시 | 과목내용 |
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| 1차시 |
안전한 호흡법을 통한 아사나 |
| 2차시 |
신체 좌우 균형 맞추는 아사나 |
| 3차시 |
신체 상하 균형맞추는 아사나 |
| 4차시 |
호흡과 복부근육 강화 |
| 5차시 |
호흡과 하체근육 강화 |
| 6차시 |
에너지균형 지속적으로 유지 |
| 7차시 |
호흡과 동작의 일치 1 |
| 8차시 |
호흡과 동작의 일치 2 |
| 9차시 |
호흡과 동작의 일치 3 |
| 10차시 |
호흡과 동작의 일치 4 |
| 첨부파일 |
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