내 (뇌 )몸 건강 라인댄스, 코어 다이어트, 필라테스&요가
| 작성자 | 손선희 | 작성일 | 2021.02.24 |
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| 성별 | 여자 | ||
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| 주 강의 분야 | 문화예술교육 | ||
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중, 장년층을 위한 내 (뇌)몸건강 라인 댄스 입니다. 라인댄스란 여러 사람이 특별한 파트너 없이 줄을 마춰 추는 춤입니다. CMSONG이란 (순환, 가동성, 감각 )고유 수용 감각기를 깨우는 약자로 신체의 발런스를 유지 시켜 주는 운동입니다. 신체의 불균형은 통증과 기능 저하로 고통 받기 쉽습니다. 다양한 운동 프로그램으로 신체의 균형을 유지시켜 고통을 완하시켜 줍니다. *CMSONG라인댄스 준비운동-본운동-정리운동을 신나는 음악과 함께 체계적이고 과학적인 운동을 통해 신체 단련과 정신건강에 도움을 줍니다. * 필라테스& 요가 필라테스를 통해 속근육 강화로 신체교정으로 바른 자세를 유지와 요가를 통한 심신의 이완으로 스트레스를 해소 시켜 삶의 질 향상에 도움을 줍니다. *코어 다이어트 코어란 몸의 중심부 근육을 말하는데 모든 인체는 뼈, 근육, 뇌와 유기적으로 연결되어 있기때문에 코어를 근육을 강화하여 바른 자세를 유지시켜 다이어트와 만성 통증 완화에도 효과가 있습니다. |
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| 최대 수강인원 | 명 (신청자 본인 포함 총인원) | ||
손선희님의 경력사항
| 활동기간명 | 기간 | 강의내용 |
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| 프리무용단 | 1997 ~ 2006 | 공연 및 지도 |
| 한국에어로빅협회 | 2020 ~ 2021 | 실버에어로빅 지도 |
| 현대 백화점 | 2021 ~ | 라인댄스 지도 |
| 영진종합복지관 | 2022 ~ | 라인댄스 지도 |
