워라벨 치유요가
| 최대인원 | 20 명 (신청자 본인 포함 총인원) | ||
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| 강좌소개 |
피로에 지친 현대인들에게 삶의 질을 높혀주고 워라벨(워크 라이프 벨런스)를 잡아줄 수 있는 나를 위한 치유요가 스스로 회복하는 힘을 길러주고 온몸의 통증을 잡아주는 셀프테라피시간을 가져 볼 수 있다. 누구나 할 수 있고 , 어렵지 않지만 해내는 기쁨과 성취감을 느껴 볼 수 있는 시간이 될 것이다. |
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| 희망요일 및 시간 |
화요일(1시부터 ~ 7시까지), 목요일(1시부터 ~ 7시까지) |
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강사소개
| 강사명 |
최미나 |
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| 홈페이지 |
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교육과정 안내
| 차시 | 과목내용 |
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| 1차시 |
요가의 이해와 호흡 |
| 2차시 |
목과 어깨에 좋은 요가 |
| 3차시 |
골반과 다리에 좋은 요가 |
| 4차시 |
복부비만을 예방하는 다이어트요가 |
| 5차시 |
우리 몸의 순환을 도와주는 수리야나마스카라 |
| 6차시 |
빈야사요가 1 |
| 7차시 |
빈야사요가 2 |
| 8차시 |
음악과 함께 하는 인사이드플로우요가 |
| 9차시 |
면역력을 높여주는 디톡스요가 |
| 10차시 |
아쉬탕가요가 비기너시리즈 |
| 첨부파일 |
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