척추교정운동
| 최대인원 | 7 명 (신청자 본인 포함 총인원) | ||
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| 강좌소개 |
스스로 도구를 활용하여 척추질환을 예방 |
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| 희망요일 및 시간 |
일요일(6시부터 ~ 7시까지), 월요일(19시부터 ~ 21시까지), 화요일(19시부터 ~ 21시까지), 수요일(19시부터 ~ 21시까지), 목요일(19시부터 ~ 21시까지), 금요일(19시부터 ~ 21시까지), 토요일(13시부터 ~ 15시까지) |
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강사소개
| 강사명 |
남용수 |
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| 홈페이지 |
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교육과정 안내
| 차시 | 과목내용 |
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| 1차시 |
척추의구성요소 |
| 2차시 |
골반교정운동 |
| 3차시 |
구르기 |
| 4차시 |
흉추7번운동법 |
| 5차시 |
발목펌프운동 |
| 6차시 |
목운동 |
| 7차시 |
걷기 |
| 8차시 |
진자운동 |
| 9차시 |
무릎연골운동법 |
| 10차시 |
전체실기 |
| 첨부파일 |
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