건강칼럼 - 화병

명상 취미생활 등으로 긴장 풀어야

스트레스로 발생하는 화병은 누구에게나 나타날 수 있는 증상으로 화가 쌓여 몸이 답답함을 느끼는 것을 의미한다.
우울, 불면, 식욕·의욕저하, 피로, 불안, 초조, 두통, 한숨, 어지러움, 전신통증, 흉부열감, 흉통, 심계정충 등 화병 환자가 호소하는 증상은 다양하다.
화병은 신체증상이 동반된 우울증으로 발병 이전의 생활사나 스트레스의 유무 등을 조사하고 이에 따른 신체적 증상을 파악해 진단한다. 간의 기운을 소통시켜 울체된 기운을 풀어주고 심장의 울체된 화를 풀고 신경계의 균형을 회복시키는 약물치료와 함께 개개인의 원인이나 증상, 체질에 맞는 치료법을 병행한다.
화병의 예방을 위해서는 스트레스를 받는 환경이나 심리상태를 개선해 주는 것이 좋다. 이를 위해 마음을 솔직하게 말할 수 있는 진실한 대화 상대가 필요하다.
규칙적인 운동과 심호흡, 명상, 취미생활 등으로 정신적인 긴장을 풀어주며 긍정적인 사고와 자신감을 가질 수 있도록 자기 자신과의 꾸준한 대화도 필요하다.

*이영자·부산영천손한의원 원장