과학명상: 스트레스 관리와 심신의학 Scientific meditation: stress management & psychosomatic medicine
| 작성자 | 조준영 | 작성일 | 2026.01.07 |
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| 성별 | 남자 | ||
| URL | http://www.kouksundobs.com | ||
| 주 강의 분야 | 인문교양교육 | ||
| 주민등록 소재지 | 해운대구민 | ||
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스트레스 관리와 심신의학의 생리적 기전은 HPA 축인, 뇌의 시상하부–뇌하수체–부신으로 스트레스 호르몬 코르티솔이 발생하여 자율신경계인 교감신경 항진시키는 등 각종 긴장·염증을 유발한다. 이에 면역계도 만성 스트레스로 염증 증가하여 감염·자가면역·대사질환 위험이 상승하는 현대인의 질병이다. 심신의학은 면역계 스트레스 반응 조절, 자율신경계인 부교감신경의 활성화로 ‘과학명상치료’로 혁신적인 평가를 받고 있다. 심신의학은 심리적, 행동적, 사회적 요인이 신체 질환의 발생·경과·회복에 미치는 영향을 과학적으로 연구하고 임상에 적용하는 “마음이 생리 조절에 관여한다.”는 관점에서 통합의학 치유의 분야이다. 과학명상은 ① 뇌의 인지 구조 개선 ② 생리기반 이완훈련, 호흡 조절 바이오피드백 ③ 주의·자각 기반 명상 ④ 마인드풀니스 기반 스트레스 감소(MBSR)로 구성되었다. 몸과 마음의 이완법, 호흡과 명상이 인체와 심리에 맞게 구성되었다. 그 효과는 임상적으로 검증되었다. 그 영역은 만성 통증, 과민성장증후군(IBS), 심혈관 질환 위험 감소, 암 환자의 삶의 질 개선, 불안·우울의 감소 즉 보완 치료로 평가받고 있다. 인문학으로 본 몸 치유는 과학명상프로그램으로 이루어진다. 인문학으로 본 몸의 인식, 몸의 역사와 문화로본 신체에 근거하여 육체 이완법, 호흡 요법, 명상·이완훈련으로 진행된다. |
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| 최대 수강인원 | 15 명 (신청자 본인 포함 총인원) | ||
| 희망요일 및 시간 |
화요일(4시부터 ~ 5시까지), 목요일(4시부터 ~ 5시까지) |
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조준영님의 경력사항
| 활동기관명 | 기간 | 강의내용 |
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| 동명대학교 선명상치유학과 | 2020. 09. 01 ~ 현재 | 선명상과 몸치유학 |
| 세계밝돌국선도연맹 | 2018.12.20 ~ 현재 | 교육원장 지도자 양성 교육 |
| 부산경상대학교 평생교육원 | 2022.03 ~ 2023.12 | 기체조 건강 |
| 국선도 해운대수련원 | 2010.07.01 ~ 현재 | 국선도 수련 건강교육 |
| 해운대구 평생교육원 | 2012.07.03 ~ 2014.06.24 | 국선도 단전호흡 강의 |
