어르신을 위한 낙상 예방 요가
| 작성자 | 임유주 | 작성일 | 2024.02.19 |
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| 성별 | 여자 | ||
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| 주 강의 분야 | 문화예술교육 | ||
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소도구(땅콩볼, 롤러) 척추를 자극하여 등에 집중적으로 쌓인 스트레스와 몸통의 불균형을 해소할 수 있다. 관절에 부담 없이 수련할 수 있다. 몸에 쌓여있는 독소·노폐물을 배출하는 데 효과적이다. 태양경배자세 전신 근육을 골고루 사용하여 몸 전체에 활력을 불러온다. 몸이 따뜻해지며 심혈관계가 자극을 받아 활성화된다. 명상호흡법 있는 그대로 오고 가는 호흡에 집중하여 내면의 편안함을 발견하고 유지할 수 있게 된다. |
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| 최대 수강인원 | 명 (신청자 본인 포함 총인원) | ||
임유주님의 경력사항
| 활동기간명 | 기간 | 강의내용 |
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| 셰르파요가명상 | 2023.12 ~ | 셰르파요가 |
