업무의 효율성과 삶의 질을 한꺼번에 높여줄 최고의 수면 법칙을 소개한다. 저자는 직장인의 수면 문제를 인간의 ‘생애 주기’에서 답을 찾는다. 하루, 일주일, 계절, 나이에 따라 숙면의 기술이 있다고 말하며 이 밖에도 기존의 상식을 뒤엎는 수면 상식, 스트레칭 등 실용적인 수면 정보를 알려준다.*청구기호는 도서관마다 상이합니다.