HAHA센터 소도구활용 필라테스강좌(A반)
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신청기간
2025-01-20 ~
2025-01-31 -
신청인원
5 / 5
(대기 : 1 / 4 )
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운영정보
- 운영기간 2025-02-03 ~ 2025-02-28
- 운영시간 2월중 월, 금 10시~11시 총8회
- 금액 무료
- 장소 HAHA센터 해운대구 재송(재반로12번길 14)
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접수마감
기본정보
HAHA센터 소도구 활용 필라테스 강좌 안내(50세이상 누구나)
엑티브시니어 사회참여공간 하하센터 해운대구 재송에서 건강한 겨울나기를 위해 소도구 활용 필라테스 특강을 개설했습니다.
한달간 열심히 운동하실분~ 하하센터에서 만나요~!
2월 한달 총8회 월, 금 각1시간(A반은 10시~11시/ B반은 11시~12시) 각 반 6명 총 12명을 모집합니다. (A반 B반 중복신청 불가)
강의내용은
월요일은 폼롤러활용(근막이완 및 코어강화)운동/ 금요일은 오버볼, 밴드활용(근육의 조절능력과 유연성증가 및 근력강화 운동) 입니다.
수강료는 무료이나 수업도구 요가메트와 폼롤러는 개인적으로 준비바랍니다.
엑티브시니어 사회참여공간 하하센터 해운대구 재송에서 건강한 겨울나기를 위해 소도구 활용 필라테스 특강을 개설했습니다.
한달간 열심히 운동하실분~ 하하센터에서 만나요~!
2월 한달 총8회 월, 금 각1시간(A반은 10시~11시/ B반은 11시~12시) 각 반 6명 총 12명을 모집합니다. (A반 B반 중복신청 불가)
강의내용은
월요일은 폼롤러활용(근막이완 및 코어강화)운동/ 금요일은 오버볼, 밴드활용(근육의 조절능력과 유연성증가 및 근력강화 운동) 입니다.
수강료는 무료이나 수업도구 요가메트와 폼롤러는 개인적으로 준비바랍니다.
첨부파일
- 필라테스 강의계획서 (2025.2월).pptx 다운로드
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