해운대구보건소에서는 지역주민의 근골격계질환 예방 및 건강생활실천

생활화를 이루고자 "탄탄근력강화 운동교실" 프로그램을 운영합니다.

많은 주민 여러분의 참여 바랍니다.

1. 운영기간 : 1기 19. 11. 4.(월)~11. 29.(금) ▷주2회

  - 해운대구보건소 : 매주 화․목 14:00~15:00(선착순 20명 모집)

  - 재반보건지소 : 매주 화․목 14:00~15:00(선착순 15명 모집)

  - 반송보건지소 : 매주 월․목 14:00~15:00(선착순 25명 모집)

2. 대 상 : 해운대구 주민 누구나

    (※ 관절염, 척추질환 등 근골격계 이상이 없으며 가벼운 점프, 근력운동 가능한 자)

3. 주요내용

  - 소도구(세라밴드, 짐볼, 필라테스 볼 등)을 이용한 근력운동

  - 신체균형을 증진을 위한 균형감각운동(Pedalo 사용)

  - 스텝매트를 이용한 복합 유산소 운동 등

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