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공지사항

2015년도 동네방네 건강플러스 '상설운동교실' 운영 안내

공지사항 게시판 게시물 상세 정보
작성일 2015-03-24 15:35:27 조회수 877
작성자 보건행정과

 










 


동네방네 건강플러스 상설운동교실 안내


 






 봄꽃이 꽃망울을 터트리는 화창한 봄날!


 다함께 기지개를 켜고 일어나 멋진 몸매를 만들어 볼까요?


 옆구리살, 뱃살 차렷! 몸짱으로 거듭나는 2015년이 될 것입니다.


 


 1. 기 간 : 2015. 4~10(매주 월, , 금(영산대학교), 화, 목, 토(담안골 공원),  / 19:00~20:00)


 2.  장소 및 강사


   - 영산대학교 해운대캠퍼스 베트남광장 옆  ▷ 박0(요가, 국학기공 등 지도자 자격)


   - 담안골 공원 ▷ 구0경(에어로빅, 요가 등 지도자 자격)


 3. 대 상 : 반송지역 주민 누구나


 4. 내 용 : 요가, 에어로빅, 스트레칭 체조


  - 준비운동(10) : 전신 스트레칭, 몸풀기 요가, 혈액순환 박수치기 등


  - 전신운동(40) : 에어로빅, 요가, 근력강화운동 등


     → 4월 및 10: 몸을 많이 움직이는 에어로빅 위주 운동


     → 5~9: 에어로빅(20), 요가 및 근력운동(20)


  - 정리운동(10) : 전신 스트레칭, 호흡 정리


 






문의 : 해운대구보건소 051-749-7585

첨부파일
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  • 담당자 보건정책과  배희정
  • 문의처 051-749-7501
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