◯ 대상: bmi23 과체중 해운대구 구민 성인 (선착순 23명)

※bmi계산 아래링크에서 해보실 수 있습니다

https://search.naver.com/search.naver?sm=tab_hty.top&where=nexearch&ssc=tab.nx.all&query=bmi+%ea%b3%84%ec%82%b0%ed%95%98%ea%b8%b0&oquery=bmi+%ea%b3%84%ec%82%b0%ed%95%98%ea%b8%b0&tqi=jhiicsqxkzj5kvw2ym4-488590&ackey=2ze3kgx7

 

◯ 제외대상: 근골격계 질환있는분(도중 그만두시는 분이 많으심)

2025년(작년) 상설운동교실 참여자

 

◯ 모집일: 2026.3.9.(월)9:00~선착순 마감 시(토·일제외)

※ 모집일 오전 9시부터 신청받습니다 (12시~13시 점심시간제외)

※ 선착순 마감 시 대기 5번까지 접수, 회원 결원 시 대기 1번부터 참여

◯ 운영기간: 2026.4.1.(수)~6.29.(월)

 

◯ 운영일시: 월, 수, 금 오후2:00~3:00

 

◯ 운영장소: 해운대구보건소 신관(2관) 1층 대회의실

 

◯ 신청방법: 전화접수 및 방문접수(보건소 신관(2관) 2층 주민건강센터)

 

◯ 내용: (참가자는 운동교실, 사전/사후검사, 걷기실천 모두참여 해야 함)

▷운동교실: 전신스트레칭 및 근력강화운동

▷사전/사후검사: 체성분검사, 체력검사(연령에 맞게 평가)

·시니어테스트 3종: 악력측정, 2분제자리걷기, 의자앉아3m표적돌아오기

·건강체력평가 3종: 보급 성인(19~64세): 악력측정, 교차윗몸일으키기, 10m왕복달리기(4회왕복)

▷걷기실천: 보건소걷기앱 가입후 프로그램종료시까지 매일5,000보 실천

 

◯ 참가비용: 무료

 

◯ 인센티브:

▷사전/사후 검사참여자 전원 상품증정

▷체력테스트, 걷기실천 우수자 상품증정

 

◯ 준비물: 운동복, 수건, 마실 물

(운동실은 신발을 벗고 입장합니다.)

 

◯ 참고사항: 매달 결석 6회시 자동 탈퇴 되어집니다.

 

 

문의: ☎051-749-0782, 0784

 

해운대구보건소 주민건강센터