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공지사항

2015년도 동네방네 건강플러스 상설운동교실 운영 안내

공지사항 게시물 상세 정보
작성자 보건행정과 작성일 2015.03.24

 

 

동네방네 건강플러스 상설운동교실 안내

 

 봄꽃이 꽃망울을 터트리는 화창한 봄날!

 다함께 기지개를 켜고 일어나 멋진 몸매를 만들어 볼까요?

 옆구리살, 뱃살 차렷! 몸짱으로 거듭나는 2015년이 될 것입니다.

 

 1. 기 간 : 2015. 4~10(매주 월, , 금(영산대학교), 화, 목, 토(담안골 공원),  / 19:00~20:00)

 2.  장소 및 강사

   - 영산대학교 해운대캠퍼스 베트남광장 옆  ▷ 박0(요가, 국학기공 등 지도자 자격)

   - 담안골 공원 ▷ 구0경(에어로빅, 요가 등 지도자 자격)

 3. 대 상 : 반송지역 주민 누구나

 4. 내 용 : 요가, 에어로빅, 스트레칭 체조

  - 준비운동(10) : 전신 스트레칭, 몸풀기 요가, 혈액순환 박수치기 등

  - 전신운동(40) : 에어로빅, 요가, 근력강화운동 등

     → 4월 및 10: 몸을 많이 움직이는 에어로빅 위주 운동

     → 5~9: 에어로빅(20), 요가 및 근력운동(20)

  - 정리운동(10) : 전신 스트레칭, 호흡 정리

 

문의 : 해운대구보건소 051-749-7585


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